요즘 정신적으로 스트레스가 많은데 어떻게 풀까요?
막 속도 안좋고 자꾸 있지도 않은 일을 생각해내고 힘들어요 아무때나 시도때도 없이 눈물도 나고 자해가 하고싶어져요 어떻게 해야 이런 일이 없을까요?? 도움이 필요해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 도움을 주세요 !!
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
심리적으로 불안감이 증폭되신 것 같습니다.
다른 사람한테 고민도 토로해보시고 그리고 스트레스를 해소할 수 있는
활동을 통하여 불안감을 해소도 해보세요.
그리고 긍정적인 생각을 통하여 정신적인 압박감에서 벗어나세요.
