고민상담
요즘 정신적으로 스트레스가 많은데 어떻게 풀까요?
막 속도 안좋고 자꾸 있지도 않은 일을 생각해내고 힘들어요 아무때나 시도때도 없이 눈물도 나고 자해가 하고싶어져요 어떻게 해야 이런 일이 없을까요?? 도움이 필요해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 도움을 주세요 !!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
심리적으로 불안감이 증폭되신 것 같습니다.
다른 사람한테 고민도 토로해보시고 그리고 스트레스를 해소할 수 있는
활동을 통하여 불안감을 해소도 해보세요.
그리고 긍정적인 생각을 통하여 정신적인 압박감에서 벗어나세요.