고민상담
퇴근하고 자전거로 운동을 해보려고 합니다
퇴근하고 집에서 실내 자전거로 운동을 해보려고 합니다.
살이 많이 쪄서 유산소 운동을 좀 더 접근하기 쉽게 해보려는 것인데,
먼저 해보신 분들이 어떠셨는지 궁금합니다.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
실내자전거를 하다가 처분했었는데 저같은경우는 운동이 잘되는지도 모르겠고
너무 지루했습니다 하체는 튼튼해지는 느낌인데 살은 안빠지더라구요
차라리 런닝을 하시는게 더 좋다고 생각합니다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
퇴근하고 운동시간 갖는것은 아주 훌륭한 생각입니다. 건강관리에도 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 자전거도 좋은 운동이라
할수 있습니다
다만 저녁을 1/2만 드시고 운동을 해야
효과를 볼수 있다고 봅니다
경험자 입니다 꼭 저녁을 줄여야 합니다
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 실내 자전거가 그렇게 크게 운동이 되는 거 같진 않습니다 찾아 밖에 나가서 건너 운동을 하시는게 더 좋습니다
안녕하세요. 가브리살제수스입니다.
저도 해봤는데 실내 자전거보다는 실제로 타는 자전거가 저한테는 잘 맞더라구요
실내 자전거는 운동이라고 생각해서 좀 지루한데 밖에서 자전거를 타면
운동이 아니라 바깥구경한다라고 생각들기도 하거든요
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
꾸준히만 하신다면 좋은 효과보실수있습니다 ^^
다만 다이어트에서 가장 중요한부분은 식단입니다
식단도 같이 병행해주세요