본인만의 스트레스 푸는 법 공유해주세요

Question

알바 하는데 그냥 화가 막 나네요...

일하다보면 스트레스 받고 답답한 상황이 올 수 밖에 없는 것 같아요

수면, 산책, 음악듣기 이런 거 말고 색다른 방법이 있을까요?

Answer 1

예전에 운동할땐 킥복싱하면서 발로 퍽퍽 차면 그렇게 스트레수가 해소 되더라고요. 

한가한곳 운전하면서 음악 크게 틀어놓고 같이 소리지르면서

우울 극복하기도 했고요. 

육체적으로 땀을 흘린다거나 매운음식 먹거나 노래방에가서 목청껏 노래부르기 이런게 좀 도움이 됩니다.

힘내세요!

Answer 2

저는 주로 오래 걷거나 맛있는거 먹지만

너무너무 극에 달할정도로 스트레스 받을땐

그냥 엉엉 울어요 시원하게 울고나면 개운함을

느끼면서 차분해지는 걸 느껴요 저는!

Answer 3

그럴때는 제가주로하는방법이기는한대 노래방가서 노래틀고 음정박자 상관없이 그냥소리지르면서 부르면 스트레스가 확날아갑니다