사람이 편하다고 느끼는것은 그냥 감정일까 신체의 반응일까요??

Question

집에 있느면 편하다고 하는데 그게 어떤 것떄문에 그렇게 느끼는지 궁금ㅎㅂㄴ디ㅏ. 사람이 편하다고 느끼는것은 그냥 감정일까 신체의 반응일까요??

Answer 1

단순한 감정이나 마음의 상태라기 보다는 뇌와 몸이 긴밀하게 소통하며 만들어내는 종합적인 생체 반응이라 할 수 있습니다. 즉, 감정과 신체 반응은 분리된 것이 아니라 비유하자면 하나의 세트로 움직입니다.

좀 더 자세히 말씀드리면 우리 뇌가 주변 환경을 안전하다고 판단하면, 자율신경계 중 부교감 신경이 활성화되면서 몸의 긴장을 풉니다. 이때 심박수가 낮아지고 근육이 이완되며, 세로토닌이나 안정감을 주는 옥시토신이 분비됩니다. 즉, 신체적으로는 비유하자면 에너지 절약와 회복 모드에 들어간다고 할 수 있으며, 이런 상태를 정신이 편하다는 감정으로 해석하는 것입니다.

조금 설명드린게 어려울 수도 있지만, 결국 편안함은 신체가 보내는 안전 신호를 뇌가 기분 좋게 인지하는 과정이라 할 수 있죠.

Answer 2

사람이 편안함을 느끼는 것은 뇌의 보상 체계와 자율 신경계가 상호 작용하며 나타나는 신체적 반응이자 심리적 상태입니다. 익숙한 공간인 집은 외부의 위협 요소가 배제된 환경이기에 뇌가 경계 태세를 낮추고 교감 신경의 활성도를 줄이며 부교감 신경을 활성화합니다. 이 과정에서 근육의 긴장이 풀리고 혈압과 심박수가 안정되는 생리학적 변화가 일어나며 이를 인간은 주관적으로 편안하다는 감정으로 인지하게 됩니다. 따라서 집에서 느끼는 안락함은 생존을 위해 안전한 영역을 확인했을 때 신체가 보내는 신호와 그로 인해 발생하는 정서적 만족감이 결합된 결과입니다.