세탁 잘못하여 줄어든 셔츠 되돌릴수 있나요?

세탁을 잘못하였는지 니트티가 너무 작게 줄어들어서 입을수가 없습니다

어떻게 하면 되돌려서 입을수 있는지

왜 이렇게 됐는지 궁금합니다