기분좋게 긍정적이고 밝게사는법을 알려주시요

긍정하면서 살고싶은데 자꾸 부정적으로 생각하게되고 사람이 싫어진땐 어떡게해야할까요? 알려주세요 긍정하며 밝게사는법!!