식사때 오래 씹으면 좋다는데 횟수

식사할때 오래 씹으면 좋다는데

1.오래 씹는다는건 몇회 정도를 말 하나요?

2.오래 씹고 삼킨다면 어떤 점이 좋은가요?

3.대충 씹고 삼켜도 위가 소화작용할때 충분히 으깨기 때문에 괜찮지 않을까요?