밥을 오래 씹으면 좋은 점이 뭔가요?

밥을 오래 씹어먹는 게 좋다고 많은 사람들이 그러는데 이유가 뭘까요? 오래 씹으면 소화가 잘 된다는 점은 알겠는데 그 외의 다른 장점도 있는지 궁금합니다!