아침에 알람없이 일찍일어나는 법???

Question

아침에 알람 없이 일찍 일어나는 법이 있나요??

피로에 좋은 영양제나 좋은 꿀팁 추천해주세요 ^^

알람을 해도 일어나기가 어렵습니다

Answer 1

안녕하세요. 록리푸우입니다.

먼저 습관이 중요하다고 생각됩니다.

일어나고 싶은시간에 알람은 2~3중으로 맞춰놓아보세요.그렇게 하시고 다음은 원래 일어나려고 했던 시간보다 5~10분 일찍 알람을 맞춰보세요.

그렇게 하셨다가 다시 원래시간에 알람은 맞춰보세요.어느샌가 알람이 울리기전에 깨워나는 자신을 보시게 될겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

비타민 매일 챙겨 먹고

낮에 햇빛 쬐는 것도 도움되요.

자기 직전에 운동은 하지 마시고요.

Answer 3

안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.

규칙적인 생활과 밤에 잠을 일찍 자는 습관을 가지시면 도움이 많이 됩니다. 그럼 자동으로 아침에 눈이 떠집니다