커피 옅게 마시는 것과 진하게 마시는 것에 차이가 있을까요?

Question

하루에 같은 3잔의 커피를 마시고 마시는 커피의 양은 같다고 가정했을 때 연하게 타서 3잔 마시는 것과 일반 진하기로 3잔 마시는 것에 차이가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 환한벌새238입니다.

아메리카노 기준으로 연한 커피는 들어가는 에스프레소 양이 적기 때문에 총 카페인이 연한 커피가 더 적습니다.

Answer 2

안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 카페인의 차이가 심하죠.

카페인에 민감한 사람이라면 옅게 마시는 것도 효과가 클 것이구요. 근데 카페인은 하루에 300mg을 넘지 않는 게 좋아요