집에서 홈트레이닝으로 할 수 있는 복근 운동 종류는 어떤게 있나요?

Question

요즘 프로젝트 때문에 시간이 남지 않아서 평일에는 헬스장에 가기가 어렵더라고요.,

집에서 홈트레이닝을 할까 하는데, 집에서 할 수 있는 복근운동 종류는 윗몸일으키기말고 또 어떤게 있나요?

Answer 1

누운자세로 다리를 모은다음에 위아래로 올렸다가 내렸다가 하는 복근 운동법이 있습니다.

꾸준하게 운동하셔서 복근 멋있게 만드세요