담배를 끊을 수 있는 좋은 방법을 물어보는 질문입니다. 이런 질문에 대답을 드리겠습니다. 우선 담배를 끊기 위해서 가장 중요한 것은 도파민입니다. 과거처럼 단순하게 담배를 자른다고 하여서 이런 담배를 끊을 수 있는 것은 아닙니다. 애초에 본인이 담배를 끊을 때 이루어지는 도파민을 찾아야 합니다. 하지만 도파민은 담배로 얻는 것이 매우 큽니다. 그래서 이런 도파민을 컨트롤 하는 실력이 필요합니다. 이런 도파민을 컨트롤 하게 되면 10분 전에 담배를 피던 사람도 지금까지 담배를 끊을 수 있게 되는 것입니다.
도파민을 컨트롤 하는 방법은 간단합니다. 자신의 정체성을 바꾸고 이에 대해서 아주 간단하게 목표를 잡는 것입니다. 사람은 복잡한 목표를 가지고 있으면 쉽게 포기를 하게 됩니다. 그래서 안 좋은 습관을 제거하는 방법으로 아주 복잡하게 목표를 잡는 것입니다. 이런 것을 알아두면 쉽게 담배를 끊을 수 있습니다.