방구가 더 많이 나오는 음식들이 있나요?

Question

어떤 음식을 먹을 때면 평소보다 방구가 더 많이 나오구요 심하게

어떤 음식을 먹을 때면 안나오는데

어떤 영양소가 몸 속에 가스를 더 많이 생성하는 건가요?

Answer 1

껌이나 무설탕 캔디, 우유, 치즈 등 유제품이 대장 박테리아와 섬유질을 분해해서 방귀가스를 만들어냅니다. 또, 콩류와 십자화과 채소가 가스를 촉진시킵니다

Answer 2

음식을 먹고 나서 몸 속에서 가스가 생성되는 것은 자연스러운 현상입니다.

콩류, 브로콜리, 유제품, 탄산음료 등이 방구를 더 많이 유발합니다.

하지만 개인의 체질과 건강 상태에 따라 다릅니다.