어떻게 해야 대충할 수 있을까요?

Question

너무 긴 시간동안 열심히만 해오다보니,

정말 쉬어야 할 때도 몸이 긴장하고 있어서

쉬어도 쉬는거 같지 않은 느낌이 들어요.

편하게 쉬어야 할 때, 무의식적으로 몸이 움찔 움찔해요.

어떻게 해야 할까요??

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 쉴때와 열심히 일할때와의 간극이 좁혀진 것이라고 생각이 듭니다

조금더 쉴때 일생각을 하는 것을 줄이고 일할때는 또 열심히 일하고 두가지를 철저하게 구분하는 연습을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다