휴식을 취할 때 자꾸 뭔가를 해야할 것같은 느낌이 들때 어떻게 해야할까요?
오래 누워있으면 내 자신을 발전시킬 수 있을 시간을 버리고 있다는 마음이 들어서 쉴 때도 조금씩 스트레스를 받는 느낌이에요.. 괜히 남들은 열심히 하고 있는데 저 자신이 게으르다는 생각이 들어요 뭔가를 하고 있으면 괜찮은데 조금 오래 빈둥거리기만 해도 자꾸 같은 생각이 들어서.. 이럴 때는 어떻게 해야 할까요??
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
휴식에 대해서 계획표를 짜주면 좋습니다
내가 어느정도 일했고 어느정도 쉬었다는것을 객관적으로 확인한다면 위
와같은 불안감은 줄수있을것입니다.
