안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
칫솔질만으로는 치아와 치아 사이 면을 청소하는 데 한계가 있습니다.
때문에 칫솔질 후에는 치실을 사용하여 칫솔이 닿지 않는 치아 사이면을 청소하는 것이 권장됩니다.
치실이 칫솔질을 보조하는 역할은 일부 맞지만, 칫솔질로 청소되지 않는 부분을 치실을 통해 청소하는 것이기 때문에 칫솔질로 대체할 수 없는 부분도 있습니다.
치실의 사용은 양치 전이든 양치 후이든 크게 상관이 있지는 않습니다. 두 경우에서의 효과는 비슷합니다.
치실의 올바른 사용법은 다음과 같습니다.
우선 치실을 30-40cm 정도 끊어서 양손의 엄지와 검지를 이용하여 3-4cm 정도만 남도록 치실을 잡고, 치아 사이에 정확하게 끼워 넣습니다. 이 때 무리하게 아래로 힘을 주어 치실을 누르면 잇몸 손상의 원인이 되므로 살살 비벼 넣으면 됩니다.
그 후 힘을 주지 않아도 어느 정도 치실이 잇몸안으로 들어가는 부위까지 치실을 넣고 양쪽 중 한 쪽 치아면쪽으로 치실을 밀착시켜 위로 쓸어올립니다. 이 과정을 수회 반복하며, 반대쪽 치아 면도 동일합니다.
무리하게 힘을 주어 잇몸 깊이 치실을 넣는 경우 잇몸 손상을 야기할 수 있고, 치아 사이로 내려간 후에 치실을 위아래가 아닌 앞뒤로 청소하는 것은 치아 옆구리의 마모를 야기할 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
올바른 방법으로 사용하더라도 잇몸에 염증이 있다면 피가 날 수 있지만, 염증이 없더라도 잇몸에 무리한 자극을 주더라도 피가 날 수 있습니다.