평소 비타민C 복용 방법 좀 알려주세요.
비타민C가 좋다길래 구입해서 먹으려고 하는데 복용 방법 좀 알려주세요. 일어나서 바로 먹어도 되는지 아니면 식후 복용해야 되는지 궁금해요. 비타민C 효과는 어떤것가요?
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민C의 경우 일반적으로 합성비타민이기 때문에
그냥 저렴한 비타민C 드시면 됩니다.
콜라겐 합성이나 세포노화를 방지하는 항산화효과 있습니다.
식후에 드시는 것이 위장장애를 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 식후즉시 복용하셔야합니다.
항산화효과가 있어 1일 1000~3000mg정도 추천드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C는 수용성비타민으로 식사와 상관없이 복용하실 수 있으나, 빈속에 복용 시 속쓰림이 나타날 수 있으므로 일반적으로는 식사 후 복용하시는 것을 권장드립니다
비타민C는 항산화효과로 체내 염증을 완화하고, 피부와 근육 건강이나 피로회복 등에도 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민C는 위장장애가 있을수 있으므로 식후에 복용하시고 함량에 따라 복용횟수를 조절하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
비타민c는 면역력 강화, 항산화효과, 피부건강, 심혈관 건강 등에 도움이 되는것으로 알려져있으며 면역력 강화시에는 2000mg까지 데일리로 가능합니다.
빈속에는 속이 쓰릴수있어 속쓰릴시 식후섭취가 나으며 한번에 섭취시 소변으로 배출되어 가능하면 하루 두세번에 나누어 섭취하시는 것이 가장 좋습니다.
요즘은 지속형 비타민c제품도 약국에 나와있으니 그런것도 선택 중 하나로 가능할것입니다^^
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 C는 산성을 띠고 있기에 공복에 복용할 시에는 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 그렇기에 되도록이면 식후 복용하는 것을 권장합니다. 보통의 경우 비타민 C는 항산화작용이 주요하다고 볼 수 있으며, 이를 통해서 체내 활성산소를 제거하고 염증 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨는 산도가 높아 공복에 복용시에 위장에 자극감을 줄수 있기에 식후 복용을 권장드립니다. 비타민씨는 항산화작용, 피부톤개선, 피로감개선에 도움을 줄수 있는 영양소입니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민c는 하루에 복용하시는 용량을 정해두고 최대한 여러번으로 나눠서 복용하시는게 좋습니다.
그리고 빈속에는 위장부담이 큰 성분이라서 식후에 복용하셔야합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 C는 위장장애가 심할 수 있습니다. 그렇기에 되도록이면 식후 복용을 해주셔야 합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민c는 수용성 비타민으로 식전에 복용하시면 흡수가 잘되지만 속쓰림 등의 불편감이 있을 경우 식후에 복용하시기 바랍니다. 비타민c는 항산화 효과와 면역력 증대, 피부 미용 등에 도움이 될 수 있습니다.