건강관리
출산 후 와이프 산후조리는 어떻게 해주나요?
조리원 퇴실 후 집에 와서 제가 어떻게 도움을 주면 좋을까요?
음식은 어떻게 먹이며 마사지 운동등 어떻게 도움을 주는게 집사람에게 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
조리원 퇴실 후 집에 오신 아내에게 도움을 주는 것은 정말 중요합니다. 신선한 채소와 과일, 단백질이 풍부한 음식을 준비하세요. 예를 들어, 닭가슴살, 생선, 두부, 콩류 등을 활용한 요리가 좋습니다. 아내가 허락한다면 가벼운 스트레칭을 함께 하세요. 몸을 풀어주는 것이 회복에 도움이 됩니다. 아내와 대화를 나누며 감정을 공유할 수 있는 시간을 가지세요. 육아에 대한 고민이나 기쁨을 이야기하는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
산후도우미가 없으시다면 남변분께서 산후조리를 도와주실수있는것은 젖병소독이나 청소 아기빨래. 그리고 맵지않은 음식을 준비해주세요.