건강관리
덜먹고 운동안하기랑 잘 먹고 운동많이하기
안녕하세요!!
덜먹고 운동안하기랑 잘 먹고 운동많이하기
어떤게 진정으로 건강할까요???
사실 잘 모르겠어요.... 어쩌면 덜먹고 운동안하는게...?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정은주 영양사입니다.
구체적인 상황에 따라 다르겠지만, 보편적으로 잘 먹고 운동을 많이 하는 것이 더 건강할 듯합니다. 덜 먹고 운동을 안 하는 경우 섭취하는 에너지원이 적어 일상의 대부분을 무기력하게 생활하게 됩니다. 단순히 칼로리만이 아니라 체력과 근육량의 측면에서도 충분히 드시고 운동을 많이하는 것이 좋습니다:)
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다:)