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수영하다가 종아리에 쥐가나게되었을 경우 대처방법이 어떻게되나요?
안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다
만약 수영하다가 종아리에 쥐가나게되었을 경우 대처방법이 어떻게 되는지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.
물속에서 다리에 쥐가 났을때
바닥에 발이 닿지 않는다면 몸을 둥글게 오므려서 물 위로 떠야 합니다.그런 다음, 숨을 크게 들이마시고 물속에 얼굴을 넣어
엄지발가락을 앞으로 꺾어서 잡아당깁니다.
움직일 수 있을 때까지 반복합니다.
수영을하다가 쥐가 나게 되면 상당히 곤란한 상황이 되는데요. 이때는 가급적 빠르게 물 밖으로 나오셔서 근육 스트레칭을 해주셔야 하고요. 만약 거리가 멀어서 제한된다면 최대한 배수영 자세로 상체를 물밖으로 내민 다음 쥐가 발생한 다리의 뒷꿈치 방향으로 다리를 최대한 쭉펴서 근육의 경련을 없애주셔야 합니다. 간단한 근육 경련은 1~3분 정도면 해결이 됩니다.
안녕하세요. 수영하다가 쥐가 나는 이유는 수원으로 인한 온도의 변화와 그리고 근육의 경련 증상이라고 볼 수 있습니다. 이럴 때는 물 밖으로 나와서 휴식을 취해주는 것과 체온을 올려주는 방법이 있습니다