몸의 뻐근 함을 풀기위해 우두둑 소리를 내는 것은 실제 효과가 있는 건가요?

Question

성별

남성

나이대

31

몸이 뻐근할 때 뻐근함을 풀기 위해 목에 깍지를 끼고 뒤에서 앉은 상태로 들면 우두둑 소리가 나는데요.실제 이것이 몸의 뻐근함을 풀어주는 건지 아니면 그냥 착각인 것인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요.

뼈에서 소리가 나는 것은 관절이 서로 겹치면서 안쪽의 공기가 터지는

소리를 의미합니다. 이로 인해 나타나는 증상으로 근육을 풀어주는 것

과 관련이 있는 것은 아닙니다.

Answer 2

고정된 자세를 장기간 유지하게 되면 관절 부위가 경직되게 되는데 몸을 움직여주면 긴장이 풀리며 증상을 완화 시켜줄 수 있습니다. 그렇지만 그 외에 특별히 큰 효과는 따로 존재하지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

전혀 몸의 뻐근함을 풀어주는 효과는 없습니다.

오히려 관절에 무리하게 힘을주어 소리를 낼경우 인대 및 힘줄 손상, 관절의 퇴행성 변화를 촉진할 수 있기 때문에 소리를 내시기 보다는 지긋이 스트레칭을 시행하여 주시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.