더워질 때 등산 시 물 대신 가져가면 좋은 게 뭔가요?

Question

어떤 사람은 생수와 막걸리 맥주 등 다양한

음료거리를 가져가시던데

액체로 된 거 말고

야채나 과일로 수분보충할만한 거 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 위용있는호돌이6입니다. 수분보충에 최고인 오이 먹기좋은 방울토마토 까 먹기 간단한귤 오렌지 등 꼭챙겨가야겠지요.

Answer 2

안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 여름철 산행시 수분을 보충하기 위해서 과일이나 채소 중에는 오이 만한게 없습니다 오이는 수분도 보충 비타민도 보충됩니다

Answer 3

안녕하세요. 달과 해사이에 방황하는 토끼입니다. 야채 채소류는 당근, 오이류가 많이들 가져 갑니다. 물도 좋지만 야채류의 수분은 서서히 섭취되고 오래동안 갈증에 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 공정한사자235입니다.

더운 날씨에는 수분뿐만 아니라 전해질도 소모되므로, 이를 보충하는 음료를 선택하는 것이 중요합니다.

스포츠 음료와 같은 전해질 보충 음료를 가지고 가는게 좋을 거 같습니다.

이런 음료는 긴 등산 중에 손실된 전해질을 보충해줄 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.

등산시 수분 섭취는 필수입니다. 물 대신 이온 음료도 좋아요. 그리고, 오이 같은 것 하나 가져가서 정상에서 먹으면 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

보통 오이, 토마토, 당근이 수분함량이 높아서 등산하며 수분보충하며 먹기 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 침착한화이링이입니다.

코코넛 물은 천연 전해질을 풍부하게 함유하고 있어 수분 보충과 함께 전해질 보충에도 도움이 됩니다.

또한 당도가 낮고 칼로리가 적어 가볍게 즐길 수 있습니다.