체지방 감소 유산균이라는 게 정말 존재하나요?
다이어트에 도움을 주는 체지방 감소 유산균이라는 게 있던데 정말로 체지방을 줄여주는 유산균이 존재하는 건가요? 아니면 배변을 통해 체중감소에 도움이 된다는 의미로 이름만 붙여진건가요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
균주에 따라 기능성이 있을 수 있으며, 일반적으로 요새 다이어트제품에 많이 사용되는 유산균으로
"락토바실러스 가세리 BNR17"이 있습니다
락토바실러스 가세리 BNR17은 음식물을 섭취했을 때 만들어지는 단당류를 다당류로 만들어서 체외로 배출하는데 도움을 줄 수 있으며, 이를 통해 탄수화물이 흡수되는 것을 억제하는 효과가 있습니다
또한 식욕을 유발하는 비만균을 억제하는데도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다
다만 이런 제품들은 의약품이 아니라 어디까지나 건강기능식품으로 다이어트를 보조하는데 도움을 줄 수 있는 정도이며,
운동과 식이요법 등을 병행하시는 것도 중요합니다
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
네 유산균을 복용한다고 직접 몸무게가 감소되는 것은 아니라고 생각하시면 됩니다. 유산균은 장건강을 위한 목적으로 제품을 구매하시는게 좋습니다.
안녕하세요.
유산균에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균 복용시 장건강, 체중조절, 면역기능 등에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 그렇지만 유산균만 복용함으로써 체중을 감소 시킨다는 것에는 한계점이 있습니다. 식단관리와 운동을 하지 않고 체중조절을 한다는 것은 쉽지 않겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
지방대사 및 포만감에 도움을 줘 체중감소에 도움을 줄 수 있는 균주들이 있습니다. 말씀하신것처럼 배변활동을 통해 체중감소를 기대해볼 수 있는 균주들도 있구요
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
특정한 유산균은 소화기를 도와서 소화 능력을 향상시켜줘 다이어트 등에 도움이 될 수 있는 유산균이 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
장내에 비만을 유발하는 유해균이 우세한 경우에는 비만으로 갈 가능성이 높아 이를 억제하는 균주를 섭취하는 것이 다이어트에 간접적으로 도움을 줄수 있습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
다이어트에 임상효과가 있어 개별인정형원료로 사용되는 유산균주가 있긴합니다만 큰 효과를 기대하기는 어렵습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
체지방을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 유산균들이 있긴한데 그 효과는 그리 크지는 않습니다. 다이어트에 유산균보다 1차적으로 쓰면 좋은 성분들이 많아서 그걸 먼저 드시는게 맞습니ㅏㄷ.