안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
상대방을 고치게 하는것은 정말 쉽지 않습니다.
자의식이 없는 아이가 아닌이상 스스로선택하고 생활해온 방식이 있기때문입니다.
그럼에도 수정을 하려고 하면 가장 빠르고 좋은것은 행동수정입니다.
인지를 바꾸기는 생각보다 오래걸리나 행동수정은 단기간에 효과가 나타납니다.
예를 들어 청소를 시키고 싶을땐 청소를하면 무언가 보상을 주면 스스로 청소를 하고 보상을 받기에 그 행동이 강화 될수있습니다.
이런 패턴을 꾸준히 하면 수정이 될수있습니다.
단 처음부터 너무 강한 보상을 주면 크게 행동 변화에 메리트를 못느끼기에 천천히 단계별로 주는것이 좋습니다.