요가랑필라테스랑 다른가요?비슷한거같기도해서요

Question

요가랑 필라테스는 어떤점이 다른가요

보여주는것은 비슷한거 같기도해서 궁금하네요

혹시 아시는분 계시면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 유능한쭈꾸미77입니다.

요가는 주로 근육을 이완시키고 유연성과 균형감각이 길러지는 운동입니다. 명상도 겸하구요.

반면 필라테스는 근력운동을 하긴 하지만 본질적으로는 뼈에 집중합니다. 틀어진 골격을 원상복귀 하는 데 관심이 있고 그 도구로서 근육이 많이 쓰입니다. 저 개인적으론 재활운동에 가깝다는 느낌을 받았어요.

요즘에 두 운동 다 1회체험권이 잘 찾아보면 많을테니 한번씩 들어보고 결정하시면 좋을 것 같네요~

Answer 2

안녕하세요. 대찬파카221입니다. 요가는 맨몸으로 하는 운동이며 필라테스는 기구나 도구를 이용해 하는 운동이라 생각하시면 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 보통 요가는 기구없이 주로 하는 운동이고 필라테스는 기구를 사용해서 하는 것으로 차이가 있다고 합니다.