의료상담
수면과 피부의 관계에 어떤 영향이 있나요?
성별
남성
나이대
46
기저질환
저혈압
복용중인 약
모름
밤과 낮이 바뀐 생활을 몇년째 해오고
거기에 평소 수면시간도 3-4시간 되는듯 합니다
얼굴에 주름은 많아지고
그저 고생 탓인듯 돌리기엔 너무 많아
얼굴 주름살을 줄이는 방법에는 일단 제때 자는것이 중요한가요?
주름이 나이에 비해 많아 걱정이네요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
충분한 수면시간이 보장되어야 피부가 콜라겐을 생성하여 재생할 시간을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 수면 박탈시 스트레스 호르몬 분비로 인해 여드름, 건선, 피부건조증등이 잘 발생할 수 있습니다.
밤과 낮이 바뀐 생활을 오래 지속하면 몸의 생체 리듬이 깨진 상태로 생활을 하는 것이기 때문에 피부에도 부정적인 영향이 갈 수 있으며 피부가 좋아지지 않은 원인이 될 수 있습니다. 제 때에 자고 푹 자는 것은 피부 건강에 매우 중요합니다.