건강하게 노후를 보내는 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요.

주위에서 아프셔서 힘들어 하시는 분들이 많은 것 같습니다.

건강하게 노후를 보내는 방법이 있을 까요?

항상 마음은 청춘인데 몸은 세월을 이길 수 없나 봅니다.

건강한 노후를 보내는 방법이 있다면 공유 부탁 드려요.생

Answer 1

건강한 노후를 보내시기위해선 지금 생각하셨을때 간단한 운동부터 시작해보세요

술이나 담배를 하신다면 줄이고 규칙적인 식습관을 유지해보세요

Answer 2

건강한 노후를 보내기 위해서는 우선 조금이라도 빠르게 규칙적인 운동을 시작하셔서 기본적인 체력을 길러두시고 균형잡힌 식사를 통해 충분한 영양을 섭취하며 정기적인 건강검진을 통해 질병을 조기에 발견하여 치료를 받는 등의 방법이 중요하다고 생각합니다 물론 심리적인 안정을 위한 타인과의 소통도 중요합니다