제로탄산음료에 대한 의문입니다?

칼로리가 제로인 제로탄산음료를 자주 마시고 있습니다. 우리가 피곤을 느끼면 당이 부족하다 싶어서 탄산음료를 먹는데 제로 탄산음료도 당을 보충하는데 도움이 되는걸까요? 아니면 말그대로 제로니까 단 맛만 느끼고 몸에는 아무런 효과도 없을까요?