생활
식사와 샤워(사우나)의 순서는?
동료중에 점심때 꼭 샤워(사우나)를 하는 분이 있어요.
운동을 하게되면 운동>샤워>식사순이고
운동을 안하면 식사>샤워(사우나)의 루틴입니다.
아무리 봐도 샤워, 식사의 순이 맞을텐데..
건강상 문제가 없을까요? 어느것이 나을까요?
어디 보면 식사후 걷기와 같은 유산소 운동을 권하는데
식사>운동>샤워가 나은 순서가 아닐까요?
운동이라고 과격한 운동이 아니고 런닝머신 정도입니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
식사를 하게되면 몸의 기능 대부분이 소화를 하는 기능으로 모아지게 됩니다. 이런때 운동하게 되면 위, 뇌에 무리가 가게 됩니다. 따라서 운동, 샤워, 식사 순으로 하시는 것이 좋습니다.