콜라겐이 많이 들어있는 음식과 효능 좀 알려주세요

Question

안녕하세요

제가 듣기로는 음식에도 콜라겐이 들어있다고 하더라고요

콜라겐이 많이 들어있는 음식과 콜라겐의 효능 좀 알려주세요

감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

콜라겐이 많이 들어 있는 음식이로는 생선껍질이나 뼈

그리고 닭발이나 족발 등에도 많이 들어 있습니다.

피부건강이나 미용에 도움이 됩니다.