어떤일에 의해 삶이 재미없고 의욕을 상실하신것 같습니다.
여러가지 기분전환을 할수 있는 몇가지 팁을 알려드릴게요
자전거가 있으신가요~?
자전거를 타고 조금멀리 10키로 정도 산책을 해보세요 산과 들의 꽃 나무 풍경을 보고 새의 지저귐소리 바람소리에 귀기울여보세요 기분이 좋아집니다.
마음이 통했던 친한 친구가 있으신가요? 전화해서 도외지로 나가 차라도 한잔 하고 오세요.
지금 심적으로 힘든 부분이 무엇인지 진솔하게 이야기나누고 조언도 받아보세요
땀이 흠뻑 나도록 마라톤(달리기)를 해보세요.
운동은 기분을 상쾌하고 좋게합니다.
이쯤이야 난대!
난 소중해!
난 무엇이든 할수있어!
난 멋진사람이야?
라고 스스로 에게 수시로 말해주세요!