스트레스 관리 하고싶어요 방법이 있을까요?
머리가 너무 아파요 스트레스받아서 마리가 아프고 가슴이 답답해요 스트레스 관리 방법이 있을까여
매일 일하면서 정말 스트레스를 많이받아요
운동을 해도 안되고 거의 매일 타이레놀을 먹어요 ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
과도한 스트레스는 우리 몸의 교감신경을 활성화 시키고 호르몬의 분비를 변화시킵니다.
그 결과로 적어주신 것처럼 두통이 심해지거나 복통, 생리통 등도 악화될 수 있습니다.
이런 스트레스를 조절하는 방법은 개인마다 차이가 있으며 다양합니다.
본인의 취미 생활이나 운동이 될 수도 있으며, 타인과 관계를 지속함으로서도 스트레스 해소가 가능합니다.
스트레스 조절을 잘 하셔서 늘 건강한 삶 이루시길 바랍니다.