강한 자외선에 선글라스 착용없이 야외 활동을 하게 되면 망막의 손상을 입게 되나요?

평상시 가벼운 야외 활동 시에는 선글라스 착용없이 생활을 하는데 유독 더운 여름 부터 햇볕이 강한 시간대에 야외에 나가면 눈도 부실뿐만 아니라 바닥의 지열과 함께 올라오는 열기로 눈의 피로도가 가중 되는것 같습니다.이때 그냥 햇볕에 오래 노출되었다면 망막도 손상도 입게 되는지 궁금합니다.