200-500ML짜리 물을 벌컥벌컥 마시면 살 쪄요?

Question

제가 아는 사람이 물 마실때 유리컵 물도 조금씩 나누어 먹으라고 하는 거에요 안 그러면 붓는다고 하는데 솔직이 저는 물 마실때 막 900-1L물을 원샷하듯이 먹으면 당연히 부으니까 보통 집에 서는 200-400ml 물을 나누어서 까지는 안 먹는데 그 물 양 마저도 나눠 마셔야 살이 안 찌는 건지 아니면 잘못된 정보가 생긴건지 모르겠어요…

Answer 1

물을 많이 마신다고 해서 체중이 증가하는 것은 아니며, 한번에 과도한 양의 물을 섭취하면 일시적으로 체중이 증가하는 것처럼 보일 수 있습니다. 일시적으로 체액을 보유하는 결과일 뿐, 직접적인 체중 증가와는 관련이 없으며, 말씀하신 양을 한번에 마시는 것은 건강에 문제가 없으며, 충분한 수분 섭취는 신진대사를 촉진하고 건강을 지키는데 도움이 됩니다.