통풍에 좋은 음식을 알려주세요
요즘 단백질이 풍부한 음식을 많이 챙겨먹어서 그런지 요산 수치가 높다고 합니다. 통풍에 안좋은 음식은 알겠는데 도움되는 음식은 모르겠네요 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 진기한올빼미129입니다.
통풍에 좋은 음식으로는 커피, 양배추, 바나나, 귤, 오렌지, 물 등이 있습니다.
흥미로운 음식은 커피 입니다. 커피에 함유된 카페인은 우리 몸에서 항산화제 역할을 해 요산수치를 감소시키는 데 도움이 됩니다.
한 연구결과에 따르면 매일 커피 4~5잔을 마신 남성은 통풍 위험 40% 감소, 매일 1~3잔 커피를 마신 여성의 경우 22% 감소된 것으로 나타났습니다.