고민상담
하루에 커피는 몇잔까지 허용될까요?
출근해서 매일 같이 기본 커피 2-3잔정도는 마시는데요. 티비를 보니 하루에 커피를 많이 마시면 모에 안좋다고 하는데 정말인가요??
55글자 더 채워주세요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 너무 자주 마시고 많이 마시면 카페인 중독도 되고 건강에 좋지 않은 것은 사실입니다 2잔정도가 적당해보이네요
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
커피는 하루에 한두잔을 마시게된다면 건강에 도움이
된다고 합니다. 2,3잔정도면 괜찮아보입니다.
안녕하세요. 공정한잠자리186입니다.
저는 커피로시작해서 커피로끝날때도 있는데요.많게는20잔까지 마셔봤는데크게 어디가안좋은지는 모르겠어요.요즘은 2잔만마셔요
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
성인의 1일 카페인 권장량은 400mg, 청소년은 체중 1kg당 2.5mg입니다.
보통 아메리카노 기준 톨 사이즈 1잔에는 125mg, 캔 커피 200mL에는 118mg 정도가 함유되어 있습니다.
다만 제조사별로 카페인 함유량이 다르니 확인 후 섭취하시기를 바랍니다.
안녕하세요. 맹맹벌나비948입니다.
설탕과 프림들어간 믹스 커피는 한잔이라도 안 마시는게 좋고요.블랙커피는 2~3잔 정도가 좋아요.
블랙커피를 하루2잔 정도만 마시면 알츠하이머.
전립샘암.성인당뇨병뿐만 아니라 여성의 우울증
위험을 낮추는데 도움이 되요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
커피에 함유되어있는 카페인과 이뇨작용을 일으켜 수분이 빠져나갑니다
하루에 한잔이 적당하며 디카페인으로 바꾸셔서 드셔도 좋습니다.