고민상담
하루에 커피는 몇잔까지 허용될까요?
출근해서 매일 같이 기본 커피 2-3잔정도는 마시는데요. 티비를 보니 하루에 커피를 많이 마시면 모에 안좋다고 하는데 정말인가요??
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
성인의 1일 카페인 권장량은 400mg, 청소년은 체중 1kg당 2.5mg입니다.
보통 아메리카노 기준 톨 사이즈 1잔에는 125mg, 캔 커피 200mL에는 118mg 정도가 함유되어 있습니다.
다만 제조사별로 카페인 함유량이 다르니 확인 후 섭취하시기를 바랍니다.
안녕하세요. 맹맹벌나비948입니다.
설탕과 프림들어간 믹스 커피는 한잔이라도 안 마시는게 좋고요.블랙커피는 2~3잔 정도가 좋아요.
블랙커피를 하루2잔 정도만 마시면 알츠하이머.
전립샘암.성인당뇨병뿐만 아니라 여성의 우울증
위험을 낮추는데 도움이 되요