아이스크림 하루에 두개 드시나요??

Question

오늘먹은 아이스크림 두개 성분표 보니 당류가 12g 17g 였는데요 하루 당류 권장량이 50g 이던데요 적당한 편이겠죠??...

Answer 1

가끔 스트레스를 풀기 위해 두 개씩 드시는 것은 괜찮지만 건강을 위해 평소에는 하루에 한 개 이하로 조절하시거나 저당 제품으로 대체하여 즐기시는 것을 추천해 드립니다!!

Answer 2

많이 먹는 건 안 좋지만 맛있으니까요..! 신경 안 쓰고 먹다보면 그럴수도 있죠. 그래도 적당히 건강도 신경 쓰면서 드시길 바랍니다!

Answer 3

먹고싶을 때는 성분표 안보고 그냥 먹는 것 같아요 🤣

건강에 이상이 없는 수준이고, 건강 상태가 괜찮다면

저는 먹고싶을 때 먹는 게 나중에 생각나지 않고, 더 많이 먹게 되는 걸 방지 할 수 있더라고요!

Answer 4

저희가 하루에 음식을 아이스크림만 먹는것이 아니잖아요 반찬에도 당류가 들어가니 조금 줄이시는게 좋을거같아요 우리는 생각보다 더 많은 당류를 섭취하고있습니다

Answer 5

아마 다른 식사로도 당류를 채워서 50g을 넘을 것 같다는 생각이 듭니다.

가능하면, 앞으로는 아이스크림을 하나만 섭취하도록 해 주시는 게 좋겠습니다.

또 이것도 매일 드시는 것보다는 조절해 가면서 드셔 주시는 게 좋습니다.