나이들면 체력이떨어지는이유가?

안녕하세요.

현재30대중반 남자입니다.

예전에는 운동도 좋아하고 해서 체력이 좋았는데 30대넘어가니까 쉽게 피곤해지는거 같아요. 어른들도 앞자리가 2일때와,3일때 4일때 5일때 각각다르다고했는데 왜나이들면운동을해도체력이떨어지나요?