사람이 10분잠깐 잤는데 어떻게 머리가 맑아지나요?

Question

사람이 10분 잠깐자고 나서 머리가 맑아지는경우가 종종있는데 길게자는것보다 어떻게 이렇게 효과가있는건가요? 과학적인 관점에서 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.사람이 10분간 잠을 자도 머리가 맑아지는 이유는 대개 짧은 낮잠이 뇌 기능을 향상시키기 때문입니다.10분이라는 짧은 시간 동안 잠을 자면, 우리 뇌는 불필요한 정보를 정리하고 휴식을 취하면서 불필요한 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.