평소 탈모에 좋은 생활 습관 같은거 있으면 알려주세요~

Question

요즘 머리가 조금씩 빠지는 느낌인데 탈모까진 아닌거 같구요

그래도 탈모약 말고 평소 탈모에 좋은 생활 습관 같은거 있으면 알려주세요~

Answer 1

머리카락이 예전보다 가늘어지거나 조금씩 빠지는 게 느껴진다면, 지금부터라도 생활 습관만 잘 챙겨도 건강한 모발을 충분히 지킬 수 있습니다.

두피를 지키는 사소하지만 확실한 습관들

* 머리는 꼭 저녁에 감기

하루 동안 두피에 쌓인 미세먼지와 피지를 저녁에 깨끗하게 씻어줘야 밤새 모공이 막히지 않고 건강하게 모발이 자랄 수 있어요.

* 물 온도는 미지근하게 맞추기

너무 뜨거운 물은 두피의 수분을 빼앗고 자극을 줄 수 있어요. 체온과 비슷한 미지근한 물로 감는 게 가장 좋습니다.

* 두피부터 찬바람으로 말리기

뜨거운 바람은 모근을 약하게 만듭니다. 시간이 조금 더 걸리더라도 찬바람이나 자연바람으로 두피까지 꼼꼼하게 말리는 습관을 가져보세요.

* 손끝(지문)으로 두피 마사지하기

샴푸할 때나 평소에 손톱이 아닌 손끝으로 두피를 꾹꾹 눌러주면 혈액순환이 좋아지고, 모근이 훨씬 튼튼해져요.

또 샴푸 전에 끝이 둥근 빗으로 머리를 부드럽게 빗어주면 노폐물 배출과 혈액순환에 큰 도움이 됩니다.

Answer 2

저도 탈모 예방으로 이런 질문 올린적이 있었습니다

아직 머리가 빠지거나 그러지는 않은데 예방차원에서 질문했는데요

머리를 감고나서 수건으로 머리를 비비면서 닦지말고

툭툭 두들기면서 닦으시고, 나머지 물기는 찬바람이나

자연으로 말리시는 게 좋다고 하더라구요

그리고 아무 샴푸나 쓰시지 말고 탈모예방 전용 샴퓨 쓰시면 됩니다

탈모예방에 좋은 음식으로 제가 먹는 건

컴은콩, 달걀, 미역/다시마, 등푸른 생선, 견과류, 녹황색 채소, 마늘 양파를 주로 먹습니다

Answer 3

머리를 감을때 샴푸성분이 안남게 꼼꼼하게 없애주세요 그리고 모자를 쓰면 안됩니다 공기가 아주 잘 통해야합니다 콩 많이드세요 유유도요

Answer 4

안녕하세요 탈모에 좋은 습관은 비흡연 금주 적정한 수면시간이 있습니다 물론 이런 교과서적인 내용도 내용이지만 요즘 약물적인 치료도 있으니 병원에서 상담을 해보심이 어떨까 합니다

Answer 5

머리를 감을 때 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 마사지하여 혈액 순환을 돕고 샴푸 잔여물이 남지 않게 미온수로 깨끗이 헹구는 것이 중요합니다.

Answer 6

머리 잘 말리는게 중요한거 같아요 두피 관리도 꾸준히 해주고 헤어 토닉도 뿌려주면 시원하고 좋더라고요! 두피 뜨겁지 않게 해주는것도 좋은거같아요