홈트 하려는데 어떤 장비가 필요할까요?
2022. 11. 20. 11:26
AB슬라이드, 런지
그리고 유산소
지킬수 없을거 무리하게 계획안하고
딱 이거라도 집에서 꾸준히 4달간 플랜짜서 할겁니다
효과좀 볼 수 있을까요?
총 3개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 자비로운삵187입니다.
제가 홈트를 하거든요~
일어나서 10분 자기전에 15분하고 자요!
그냥 타이머 맞춰놓고 딱 타이머 울릴때까지만 합니다
주말에는 요가매트와 운동복만 입고
평일에는 그냥 요가매트와 잠옷입고해요!
진짜 준비물 필요없고 오래하지도 않아도!하지않은것보다는 훨씬 몸의 긴장이 풀려요~!
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안녕하세요. 청초한딱새83입니다. 저도 홈트를 하는데 요가매트만 있으면 됩니다! 런지할 때 더 강도 높게 하고싶으시면 케틀벨도 추천드려요
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안녕하세요. 동아불패수석입니다. 홈트에서 가장중요한 것은 장비가 아니고 혼자 한다는 자신과의 약속입니다. 어떤 장비의 준비보다는 마음가짐을 바로잡고 편한 복장에 요가메트 정도만 준비해서 홈트의 다양한 유튜브 채널을 보고 따라하심 될것같습니다.
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