지인들이 아침으로 오트밀을 많이 먹는데 장점이 뭔가요?

Question

안녕하세요.

헬스하거나 식단을 하는 지인들이 아침으로 오트밀을 많이 먹더군요. 근데 뭔가 죽같이 생겼는데 이 오트밀의 장점이 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

오트밀은 귀리로 만듭니다.

쌀이나 밀보다 탄수화물 함량이 비교적 적기는 하지만 간편하게 떼울 수 있으니 아침식사로 선택하는 거죠.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 운동을 하시고 오토밀을 드시는것은 밥대신 드실거예요 다이어트에 도움이 된다죠~?

Answer 3

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

아무래도 오트밀을 드신다는 것은 결국 다이어트를 하신다는 것입니다.

오트밀로 식사를 대체할 수 있기 때문입니다.

또한 식이섬유가 많이 포함되었기 때문에 그 쪽으로도 좋을 것입니다.