내 마음의 평온은 스트레스를 극복하는 열쇄라고 하는데요. 마음의 평온을 유지하는 비채이 있다멸 무엇일까요?

Question

내 마음의 평온은 스트레스를 극복하는 열쇄라고 알려져 있는데요. 마음의 평온을 항상 유지하는 비책이 있다면 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 저 또한 스트레스를 상당히 많이 받는 편인데요.

저의 경우에는 스트레스 받는 원인을 찾으면서 스트레스의 근원을 줄여보도록 노력하고

간단한 산책이나 취미활동 등을 통해 다른 기분좋은 행동들로 스트레스 생각을 줄여보도록 노력하고 있습니다!