신과일 섭취하면 체내 소화효소 촉진..
신과일 섭취하면 체내 소화효소 촉진
되는지 궁금합니다.
항상 빠르고 명확한 답변 감사합니다.
답변 부탁드리겠습니다.....$.
안녕하세요.
신 과일 섭취는 체내 소화 효소를 직접적으로 촉진하기 보다는, 과일에 포함된 천연 효소와 성분들이 소화를 돕는 보조적인 역할을 합니다.
신 과일에 포함된 산성 성분과 특정 효소가 소화 과정에 긍정적인 도움을 줄 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 신과일, 예를 들어 레몬, 라임, 오렌지 같은 과일들이 체내 소화효소의 활동을 도울 수 있다는 말은 어느 정도 사실입니다. 이러한 과일들은 비타민 C가 풍부하고, 산성이 강한 특성을 가지고 있습니다. 산성은 위산 분비를 촉진하여 소화과정을 돕는 역할을 할 수 있습니다. 신맛이 나는 이런 과일을 섭취하면 침샘 분비가 증가하고, 그로 인해 소화효소가 더 활발하게 작용할 수 있습니다.
게다가, 신과일에는 식이섬유도 많이 포함되어 있어 장의 연동 운동을 촉진하는 데에도 도움이 됩니다. 이는 전체적인 소화과정을 지원할 수 있습니다. 다만 과도한 섭취는 위에 부담을 줄 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김나영 의사입니다.
신 과일을 섭취하면 일부 소화효소 작용이 촉진될 수 있습니다. 하지만 이것이 직접 소화효소 분비를 늘린다기보다는 과일에 포함된 일부 소화효소가 도움을 주는 것입니다.
파인애플이나 키위에는 단백질을 분해하는 효소를 포함하고 있습니다. 또 신 성분이 위산 분비를 촉진하여 소화효소가 활성화되도록 하는 환경을 만들어줍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
네, 신맛이 나는 과일(신과일)을 섭취하면 체내 소화효소 분비를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 대표적인 신과일에는 레몬, 자몽, 파인애플, 키위, 오렌지 등이 있고, 이들 과일에는 천연 유기산(특히 구연산)이 풍부해 위산 분비를 자극하고 소화 효소 활성에 영향을 줍니다.
또한 일부 과일은 자체적으로 소화 효소(파파야의 파파인, 파인애플의 브로멜라인)를 함유하고 있어 단백질 분해에도 도움을 줄 수 있구요
하지만 사람에 따라 위가 민감하거나 위산 과다, 위염이 있는 경우에는 신과일이 오히려 위점막에 자극이 될 수도 있습니다. 따라서 위가 약한 분들은 공복보다는 식후나 식간에 적절한 양을 섭취하는 것이 좋겠죠. 전체적으로 보면, 적당량의 신과일 섭취는 소화를 돕고 위장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다
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