아연 복용 적정량은 얼마일까요? 탈모약 복용으로 인한 부작용있음
안녕하세요
탈모약 복용 부작용으로 성기능 저하가 있어
아연을 복용할려고 하는데 50mg은 너무 많은가요?
탈모약으로 인해서 50mg 복용하면 성기능이 원래 처럼 돌아오지만
흔히 말하는 적정량 30mg을 복용하면 꾀 차이가 심합니다.
헬스를 꾸준히 하고있어 일주일 5회이상 일일 2시간이상 운동하는 편이라
아연을 블랙마카 +아르기닌(1050mg) 과 같이 복용 중입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 너무 많습니다. 성기능의 문제라면 아르기닌이나 피크노제놀 같은 다른 도움이 되는 성분을 추가해보세요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
아연은 하루 35mg가 상한섭취량으로 나와있기는 하지만, 제품에 따라서는 50mg 제품도 시판되는 등 경우에 따라서는 많은 용량을 복용하기도 하며 그에 대해 크게 문제가 하는 경우는 많지는 않은 것으로 판단됩니다.
우선은 50mg 복용을 유지하도록 해보시고, 복용을 하시면서 메스꺼움, 구토, 설사 등 위장문제가 있다거나 혀에서 금속맛같은게 심하게 느껴질 경우에는 몸에 아연이 과도하다는 신호일 수 있으니 그때는 며칠간 휴약을 하는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아연은 1일 50mg 이상을 장기적으로 섭취하면 위장장애가 가장 흔하게 나타날 수 있으며, 간에도 부담이 될 수 있습니다
평소 음식으로 섭취되는 양도 있을 수 있으며 복용중이신 다른 제품들이 있다면 그런 제품들에도 아연이 소량 들어있을 수 있습니다
아연 50mg이라면 단기적으로 2~3달 정도 드시더라도 잠시 휴약기를 가지시는 것이 좋습니다
아연 함량을 줄이고 아르기닌 함량을 더 올려보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아연의 1일 상한섭취량은 35mg이지만
흡수율을 고려하였을때 1일 50mg를 복용하셔도 괜찮습니다.
다만 과다복용으로 인하여 메스꺼움, 설사 등이 나타나는 경우 감량하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아연을 매일 드실거라면 30mg정도가 적당하구요.
아연, 블랙마카는 밥먹고 바로 드시고 아르기닌은 공복에 따로 드시면 효과가 더 좋아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아연을 매일 50mg복용하면 과량으로 독성이 나타날 수 있습니다.
매일 30~40mg정도가 적당하며 50mg로 갖고있다면 격일로 복용하셔도 됩니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.