식사 대용으로 먹을 수 있는게 뭐가있을까요?

Question

회사 식당 밥이 맛이 없어도 너무 없구요, 사람이 많아 줄도 길뿐더러 늦게가면 먹을게 남아 있질않아요. 그래서 식사 대용으로 간단하게 먹을 수 있는게 뭐가있을까요? 실온보관만 할수 있는 종류로 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다. 저는 저녁에 고구마와 밤을 찧어서 우유와 쉐이크를 해서 냉장 보관을 합니다 아침에 간단하게 마시고 출근하면 식사보다 좋은 것 같아요.

Answer 2

저 역시도 회사 밥을 조금 먹다가 건강 생각해서 도시락으로 가끔 대체하는데 그때 어느것이 영양소가 풍부하고 내 몸을 챙기는 식단일까 조사하다가 간편하고 쉽게 먹을 수 있는 4가지를 메인으로 갑니다.

1. 견과류

- 중성지방 및 콜레스테롤 줄여줘 혈액 깨끗하게 만드는 혈액 청소 맛돌이

- 식이섬유 풍부, 장 활동 활발 및 포만감 업 시켜줌

2. 꿀

- 다양한 미네랄과 비타민 풍부!

3. 통밀빵 (단것 말구)

- 정제되지 않은 탄수화물 건강에 유익한거 알쥬?

- 식이섬유 and 영양소 풍부해 심혈관 질환 팍팍 낮춤

4. 블루베리

- 세계 10대 건강푸드중 하나죠

- 항산화물질 풍부스

- 몸에 활성화 산소 제거 및 노화와 질병 예방

먹는 팁 알려드릴게요.

일단 호밀빵이랑 견과류 쓰윽쓰윽 씹어드세요.

그리고 블루베리에 꿀 찍어드십쇼.

맛있어서 기절합니다. ( 유유에 넣어도 좋습니다)

맛점 하십쇼!

Answer 3

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

식사대용으로 먹을 수 있는 것은 아침엔 떡 종류를 사 두었다가 먹고여, 저녁엔 달걀과 셀러드 해서 먹어도 됩니다