스트레스와 불안을 줄이기 위한 나만의 휴식 방법 공유해주세요.

Question

스트레스와 불안을 줄이기 위한 나만의 휴식 방법 공유해주세요.

평소 스트레스와 불안감을 많이 가지고 생활하다보니 정신적으로 많이 힘이 듭니다.

이런 문제를 잘 해소하지도 못하고 휴식하는 방법도 잘 몰라 질문 남깁니다.

좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 배부른매미173입니다.

스트레스와 불안을 줄이기 위해

음악 들으면서 걷기를 매일매일 해요

부르기도 하면서요.

Answer 2

안녕하세요. 자비로운보석새119입니다.

잔잔한 음악과 따뜻한 차를 마시면서 평온한 기운을 느낀다면 힐링이 될것으로 보입니다