생 김을 많이 먹으면 변비가 생기나요?

Question

지인이 김을 좋아해서 생 김을 많이 먹었더니 변비가 심해서 고생 했다는데 이말이 사실 인가요?저도 김을 자주 먹는 편인데요.변비로 고생 한적이 없거든요.궁금 합니다^^

Answer 1

안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.

김은 변비 예방에 좋습니다.

김에는 섬유질이 풍부하게 함유가 되어 있고 장운동과 배변활동을 원활하게 해주는 알긴산 성분이 풍부해 변비에 좋습니다.

생김을 좋아해서 많이 먹는데 변비가 생긴적은 아직까지 없네요.

Answer 2

안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.

생 김을 많이 먹어서 변비가 생겼다는 말은 이해할수가 없네요. 김의 주재료가 해초인데.. 해초는 섬유질이 풍부하거든요..