런닝머신을 1시간 정도 뛰고 난 다음날부터 발 뒤꿈치가 너무 아픕니다.

제목 그대로 다이어트를 하려고 런닝머신을 한 시간 정도 뛰었는데 운동화 대신 좀 플랫한 신발을 신고 뛰긴했지만 그날은 괜찮았는데 다음날부터 아침마다 발 뒤꿈치가 너무 아파요..왜그런가요?