포도을좋아하는대당뇨가있으면먹지말아야하나요

Question

포도읗좋아하는대당뇨가있는사람은먹지말아야하나요그리고포도와먹으면안되는음식은무엇이있나요궁금해요당뇨가있어도먹어도되나요

Answer 1

포도는 혈당을 빠르게 올리는 당류(포도당, 과당) 함량이 높은 편입니다.

하지만 포도 껍질과 씨에 풍부한 안토시아닌, 레스베라트롤 같은 항산화 물질은 인슐린 저항성을 개선하고 혈관 건강에 도움을 주는 긍정적인 성분도 함께 들어있습니다.

하루 적정 량은 포도 10~15알 내외 (약 100g, 1/2송이 이하)입니다.

샤인머스캣처럼 알이 큰 포도는 5~8알 정도가 적당합니다.

Answer 2

당뇨가 있어도 포도를 먹어도 되지만 과일은 혈당을 빠르게 올리므로 한꺼번에 많이 먹는 것보다는 조금씩 나눠서 드시는 걸 추천 드립니다!!

Answer 3

아예 먹지 말아야 하고 그런 건 솔직히 잘 모르겠는데요..

제가 당뇨는 없지만 그래도 달달한거 좀 줄이는게 좋으니 조금만 드시는건 어때여